Aleš Pešek
Sportovní a fitness trenér
Sport a pohyb jsou mou celoživotní vášní. Vystudoval jsem tělovýchovu a sport na VŠ, ale protože věřím, že trenér musí být celoživotní student, neustále si rozšiřuji obzory – mám certifikace z fitness, kulturistiky, výživy i masáží. Své zkušenosti jsem sbíral také jako instruktor lyžování a snowboardingu.
Už přes 13 let vedu lekce funkčních kruhových tréninků, více než 10 let se věnuji osobnímu trénování a dekádu jsem provozoval vlastní fitness centrum. Sám sebe vnímám jako komplexního atleta – kombinuji silový trénink s během a vytrvalostními sporty. Tento všestranný přístup se snažím předávat i dál.
Můj přístup k tréninku
Zakládám si na empatii, motivaci a lidském přístupu. Nejde mi jen o fyzickou kondici, ale i o psychickou pohodu. Chci, aby vás pohyb bavil, těšili jste se na něj a naučili se vnímat své tělo. Jakmile člověk získá k pohybu zdravý vztah, žádný cíl není nedosažitelný.
Jak probíhá spolupráce?
- Úvodní konzultace & anamnéza: Probereme vaše cíle a zdravotní stav.
- Diagnostika pohybového aparátu: Zjistím, jak vaše tělo funguje, abychom netrénovali naslepo.
- Trénink na míru: Sestavím plán podle výsledků diagnostiky a postupně, zdravě posouváme vaše hranice.
S čím vám pomohu:
- Redukce tělesného tuku a formování postavy
- Nabírání svalové hmoty
- Zlepšení fyzické i psychické kondice
- Příprava na vytrvalostní sporty